BAZNAS Hadirkan Ramadhan Health Talk, Dorong Umat Jaga Kesehatan Demi Ibadah Maksimal di 10 Hari Terakhir

Ambon, 14 Maret 2026 (WIT) — Menjelang fase paling istimewa di bulan suci Ramadan, yaitu 10 hari terakhir yang penuh keberkahan, Badan Amil Zakat Nasional (BAZNAS) kembali menghadirkan program edukatif bertajuk Ramadhan Health Talk. Webinar ini mengangkat tema “Tubuh Sehat, Ibadah Nikmat” yang menghadirkan dokter sekaligus figur publik kesehatan, Lula Kamal, M.Sc., sebagai narasumber utama.

Kegiatan yang diselenggarakan secara daring melalui platform Zoom pada Sabtu, 14 Maret 2026 pukul 11.00 WIT ini diikuti oleh peserta dari berbagai daerah di Indonesia. Webinar tersebut bertujuan memberikan pemahaman kepada masyarakat mengenai pentingnya menjaga kesehatan selama menjalankan ibadah puasa, khususnya saat memasuki fase akhir Ramadan yang identik dengan peningkatan intensitas ibadah seperti qiyamul lail, tadarus Al-Qur’an, hingga i’tikaf.

Dalam pemaparannya, dr. Lula Kamal menjelaskan bahwa menjaga kondisi tubuh selama berpuasa merupakan kunci agar umat Muslim dapat menjalankan ibadah dengan optimal. Ia menekankan pentingnya pola makan yang seimbang saat sahur dan berbuka, menjaga hidrasi, serta mengatur waktu istirahat agar tubuh tetap bugar.

“Puasa bukan hanya menahan lapar dan dahaga, tetapi juga kesempatan bagi tubuh untuk melakukan detoksifikasi alami. Namun, agar manfaatnya maksimal, kita harus memperhatikan asupan nutrisi yang tepat serta menjaga pola hidup sehat selama Ramadan,” jelas dr. Lula dalam sesi webinar tersebut.

Ia juga mengingatkan bahwa banyak orang mengalami penurunan energi di akhir Ramadan karena pola tidur yang berubah serta aktivitas ibadah yang meningkat. Oleh karena itu, pengaturan waktu tidur, konsumsi makanan bergizi, serta aktivitas fisik ringan tetap diperlukan untuk menjaga stamina.

Kegiatan ini mendapat respons positif dari para peserta, termasuk staf digitalisasi BAZNAS Kota Ambon, Jihan Abbas, yang turut mengikuti jalannya webinar dari awal hingga akhir. Menurutnya, kegiatan tersebut memberikan wawasan yang sangat bermanfaat bagi masyarakat, terutama bagi mereka yang ingin tetap produktif sekaligus meningkatkan kualitas ibadah di penghujung Ramadan.

“Webinar Ramadhan Health Talk ini sangat bermanfaat karena memberikan pemahaman praktis tentang bagaimana menjaga kesehatan selama puasa, terutama menjelang 10 hari terakhir Ramadan yang biasanya diisi dengan lebih banyak aktivitas ibadah. Materi yang disampaikan dr. Lula Kamal sangat relevan dan mudah dipahami, sehingga bisa langsung diterapkan dalam kehidupan sehari-hari,” ujar Jihan Abbas.

Ia menambahkan bahwa kegiatan seperti ini menjadi bentuk komitmen BAZNAS dalam memberikan edukasi tidak hanya terkait pengelolaan zakat, tetapi juga dalam aspek kesehatan dan kesejahteraan umat.

Menurut Jihan, kesehatan fisik merupakan faktor penting agar umat Muslim dapat menjalankan berbagai amalan di bulan Ramadan dengan maksimal. Dengan tubuh yang sehat dan bugar, umat dapat lebih khusyuk dalam beribadah serta memanfaatkan momen 10 hari terakhir yang diyakini memiliki keutamaan besar, termasuk hadirnya malam Lailatul Qadar.

Program Ramadhan Health Talk sendiri merupakan bagian dari rangkaian kegiatan Ramadan yang digagas oleh BAZNAS sebagai bentuk kepedulian terhadap kesejahteraan masyarakat secara menyeluruh. Selain program sosial dan penyaluran zakat, BAZNAS juga berupaya menghadirkan kegiatan edukatif yang dapat meningkatkan kualitas hidup umat.

 

Melalui kegiatan ini, diharapkan masyarakat semakin sadar akan pentingnya menjaga kesehatan selama menjalankan ibadah puasa. Dengan tubuh yang sehat, ibadah pun dapat dilakukan dengan lebih nyaman, khusyuk, dan penuh keberkahan hingga akhir bulan Ramadan.